Bau mulut saat menjalankan ibadah puasa menjadi sebuah dilema yang dirasakan oleh Sebagian orang saat bulan Ramadan.
Padahal, berpuasa di bulan ramadhan adalah moment yang paling ditunggu-tunggu oleh umat islam seluruh dunia karena banyak sekali pahala dilipat gandakan oleh Allah SWT.
Namun ketika sedang menjalankan ibadah puasa, terkadang bau mulut bisa saja muncul sehingga membuat siapa saja yang sedang beraktifitas kurang nyaman.
Menurut laman resmi Kementerian kesehatan, bau mulut yang muncul selama berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah makanan yang dikonsumsi saat santap sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.
Oleh karena itu, ada 7 aktifitas yang bisa dilakukan untuk mengurangi bau mulut saat sedang menjalankan ibadah puasa, diantaranya:
- Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa.
- Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal
- Menghindari makanan yang berbau tajam.
- Tidak merokok saat berbuka dan sahur.
- Hindari tidur terlalu lama, karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap.
- Agar bakteri tidak berkembang dengan cepat, dianjurkan juga untuk menyikat gigi setelah berbuka puasa atau sebelum tidur malam.
- Tidak lupa juga menyikat gigi setelah makan sahur
Dengan menerapkan ketujuh tips mengurangi bau mulut tersebut saat sedang menjalankan ibadah puasa diri sendiri bisa tampil nyaman dan percaya diri saat sedang berinteraksi dengan lawan bicara.